"กีฬาเป็นยาวิเศษ" เป็นคำพูดที่คุ้นหูมาก ทุกคนรู้ว่าดีแต่ก็ขี้เกียจ ชอบอ้างเหตุโน่น นี่ นั่น สารพัด เพื่อจะให้ดูดี มีเหตุผล (คิดเอง) แต่ถ้าลองสลัดความขี้เกียจแล้วหาสถานที่ออกกำลังกายสักแห่ง ชอบเล่นกีฬาอะไร อย่างไร กับใคร ก็ไปที่นั่น อย่าเพิ่งเยอะกับอะไรมาก แค่พาตัวเองไปเดินเล่นแบบชิลด์ ๆ จะดู เหยาะ ๆ แหยะ ๆ ก็ชั่ง ลองทำบ่อย ๆ จนถึงขนาดว่าวันไหนหรือช่วงไหนห่างเหินไปนานก็รู้สึกว่ามันขาด ๆ อะไรไป เจ๋งแล้วครับ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้รู้สึกดี รู้สึกโล่ง ๆ เบาๆ สบายตัว สบายใจ แถมไกลโรคด้วยครับ
บางทีบรรยากาศก็เป็นแรงดึงดูดให้เราอยากไปออกกำลังกาย เช่น สนามกีฬา สวนสาธารณะ เราได้พบผู้คนหลากหลายวัย อาทิ เด็กอนุบาลตัวเล็ก ๆ อาซ้อ อาซิ้ม อาแปะ คุณปู่คุณย่าวัยหลังเกษียณก็มี หนุ่มหล่อสาวสวยที่มองแล้วเพลินตาก็มี
การแต่งกาย บางคนบอกว่า "ไม่มีชุดกีฬาสวย ๆ ไม่ไปออกกำลังหรอก" ถ้าจะทำอะไรดี ๆ สักอย่าง ไม่ต้องมีข้อแม้ตั้งแต่เริ่มต้น (ชื่อเพลงของ ไผ่ พงศธร) เท่าที่เห็นมา บางคนแต่งตัวง่าย ๆ มาเดินเล่นออกกำลังกาย ลากรองเท้าแตะ ใส่เสื้อเชิ้ตปล่อยชาย กางเกงขาสั้นธรรมดา ๆ หรือจะงัดเสื้อกางเกงชุดกีฬาที่เคยแข่งทัวร์นาเม้นประจำหมู่บ้าน อบต. โรงเรียน บริษัท เมื่อหลายปีก่อนออกมาใช้ก็ไม่ผิดกติกา
ภาพจากสวนน้ำบุ่งตาหลัว จ.นครราชสีมา
เดินคุยกันไปเรื่อย ๆ หิ้วถุงน้ำอัดลม น้ำผลไม้ปั่น ไปด้วยก็ไม่แปลก จะวิ่ง 100 เมตร สลับกับเดิน 100 เมตร ก็ได้ บางคนชุดพร้อม คนพร้อม วิ่งแบบทำเวลา เหงื่อท่วมตัว สุดยอดมาก
สำหรับหนุ่มสาว (ต้องคิดเลยนะครับว่าเราเป็นหนึ่งในสามโลก ติ๊ก-เจษฎาภรณ์ ใหม่-ดาวิกา หลบไป) ลองหาชุดสวย ๆ ประเภทเป๊ะเลยมาใส่ก็จะได้อารมณ์อีกแบบ หรือจะเป็นชุดอเนกประสงค์ที่ใส่กิน นอน เที่ยว ชุดเดียวจบ ก็ไม่เลว จับสนามกีฬาเป็นแคทวอล์คไปซะเลย ......
ชุดออกกำลังกายเป็นเซ็ตเสื้อ+ กางเกงขายาว ใส่คู่กับแฟน
ชุดออกกำลังกายชองชายหนุ่ม เป็นเซ็ตเสื้อ +กางเกงขาสั้น
ชุดกีฬาเป็นเช็ตเข้าชุดกัน หรือไม่เข้าชุดก็ได้
ชุดกีฬาแฟชั่นผู้หญิง สำหรับสาว ๆ ทันสมัย เป็นชุดกีฬาใส่เดินเล่นก็ได้ เล่นกีฬาก็ดี
ชุดกีฬาแฟชั่นผู้หญิงเป็นเซ็ตคู่ เข้าชุดกันเสื้อแขนสั้น+กางเกงขาสั้น
ชุดกีฬาแฟชั่นผู้หญิง เป็นเซ็ตคู่กางเกงขาสามส่วน+เสื้อแขนสั้น
เราชอบไปเดินเล่น ออกกำลังกายเบา ๆ ที่สวนน้ำบุ่งตาหลั่ว (ชื่อเต็ม คือ สวนน้ำบุ่งตาหลั่วเฉลิมพระเกียรติ รัชกาลที่ 9) อยู่ที่ค่ายสุรนารี นครราชสีมา ที่นี่คนนิยมมาออกกำลังกายตอนเช้า 05.00 - 08.00 น. และตอนเย็น 16.00 - 20.00 น. ถ้าเป็นวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ คนจะมาเยอะมาก บรรยากาศคึกคักเป็นพิเศษ บางทีหน่วยงานของรัฐ หรือองค์กรต่าง ๆ ก็มาจัดกิจกรรมเดิน-วิ่ง ทั้งแบบมินิมาราธอน แบบมาราธอน และแบบการกุศลบ่อย ๆ บรรยากาศที่นี่มีหลากหลาย บางคนพาเด็ก ๆ มานั่งวาดรูป เล่นเครื่องเล่นเวทกลางแจ้งก็มี พายเรือคายัคก็ได้ ปั่นจักรยานก็ได้มีลู่จักรยานให้ เสาร์-อาทิตย์จะมานั่งตกปลาก็ได้ (เสียค่าบริการ 50 บาท/เบ็ดหนึ่งคัน) ภายในมีช็อปขายน้ำดื่ม น้ำปั่น และร้านกาแฟ ร้านขายพืชผักปลอดสารพิษด้วย ดูภาพบรรยากาศ ภาพถ่ายแบบฝีมือไทบ้านนะครับ
หอนาฬิกา
สาวสวยขายน้ำผลไม้คั้นสด ๆ ดีต่อสุขภาพ ราคากันเอง
พายเรือคายัค
พระอาทิตย์กำลังจะตกดิน
ดอกแคแสด (สีแสดสีประจำจังหวัดนครราชสีมา)
ลู่สำหรับปั่นจักรยาน
กิจกรรมวาดภาพระบายสี มุมโปรดของเด็ก ๆ
เดินเล่นชิล ๆ
มุมต้นแอร์โรบิก
สามหนุ่มสามมุม
นักวิ่งมืออาชีพ
การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพกายและใจ ลองหาเวลาว่างไปออกกำลังกายกันนะครับ
